হাড়ের শক্তি কমে যাওয়ার একটা সংকেত হলো ক্ষয়। পা এবং কাঁধের হাড়ের ক্ষয় বেশ চিন্তা জনক।
দুর্বল হাড় কমজোর হতে হতে সময়ের সাথে সাথে আর্থারাইটিসে পরিণত হয়।
প্রায়সময় পিঠ ব্যথা, বিশেষ করে পিঠের নিচের দিকে। হাড় দুর্বলতার একটি চিহ্ন হতে পারে।
পিঠের মাংসপেশীতে অস্বস্থি, সরাসরি লক্ষণ না হলেও হাড় ক্ষয়ের একটি সঙ্কেত হতে পারে।
খুব সহজে যদি নখ ভেঙে যায় তাহলে সেটা ভিটামিন ডি এর অভাবে হচ্ছে যা হাড় ক্ষয়ের লক্ষণ।
হাড়ের সমস্যার পারিবারিক ইতিহাস থাকলে আপনারও তা হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
কিছু রোগ যেমন হেপাটাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।
কিছু ঔষধ, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড হাড়কে আরো দুর্বল করে তোলে।
ধূমপান, অতিরিক্ত অলকোহল সেবন, এবং শারীরিক কসরতের অভাব, হাড় ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।
Learn more